ちょっと最近ジムに行ける頻度が下がって、そろそろ体重も気になるなぁ…ということで、ウォーキングやジョギングをすることが増えました。
歩くのは元々好きなので、日常的に2駅分歩いたり、友達と下北沢〜渋谷まで歩いたりしています。
そして今計画しているチャレンジが…
「山手線一周歩いてみた！」です。
SNSでも挑戦している人が多く、界隈ではちょっとした話題なんですよね。
山手線一周はおよそ34.5km。
電車で一周すると60〜65分程度ですが、歩くとなるとかなりの距離。
朝6時スタートで、途中で食事や休憩を挟めば、ゴール地点で美味しいビールが飲めそう…なんて考えています(o^^o)
とはいえ、せっかくなら東京の名所を見たり、パン屋さん巡りもしたいよね、という話になり、まずは「山手線半周」くらいがちょうど良さそうです♪
歩くにも走るにも気持ちの良い季節ですが、気になるのはやはり紫外線。
強い日差しの中で長時間過ごすと、目にも大きな負担がかかります。
紫外線は疲れ目の原因になるだけでなく、白内障などの目の病気につながる可能性もあると言われています。
また、ランニングや自転車の際には、ゴミや虫が目に入るのを防ぐ役割もあるため、サングラスの着用がおすすめです⭐︎
最近では、用途に合わせて選べるレンズも増えています。
例えば「調光レンズ」は、紫外線の量に応じてレンズの色が変わるタイプ。
屋外では色が濃くなり、室内ではクリアに戻るため、かけ外しの手間が少なく、日常使いにも便利です。
一方「偏光レンズ」は、地面や水面などからの反射光（ギラつき）をカットしてくれるレンズ。
視界がクリアになり、長時間の運転やアウトドアにもぴったりです。
「どっちが自分に合うのかな？」と迷った際は、用途やライフスタイルに合わせてご提案させていただきますので、ぜひお気軽にご相談ください(^ ^)
これからの季節、しっかり紫外線対策をしながら、気持ちよく体を動かしていきたいですね！
今日の動画はこちら↓
他にもこんなレンズのご提案できます。ぜひご覧ください☆<草莓>
＜紹介動画＞