ルテインって何だろう？①

突然ですが、「ルテイン」って何だと思いますか？

私は昔から健康関係のネタが大好きです。

メガネ屋さんも体力勝負！体調が優れないと、お仕事ができません(´×ω×`)。

ですので、日々、新しい健康関係のネタを探しています。

今回は、「ルテイン」という要素について簡単にお話しさせてください(´◠ω◠`)

知名度はまだ高くないように思えますので、今日から使える健康ネタの1つに加えてくだされば嬉しいです。

ルテインとは、抗酸化作用(老化を防ぐ)を持つ、カロテノイド（カロチノイドとも言われる）という黄色の色素で体内ではつくることができない大切なものです。

体内で作れないので、ほうれん草・にんじん・かぼちゃ・ブロッコリー…など、緑黄色野菜に多く含まれていますので、食事から摂取します。

ルテインは身体のなかで特に眼の黄斑部（や水晶体）に多く存在します。不足すると、白内障や黄斑変性症をはじめとする眼病などが起こりやすくなるといわれています。

ルテインは抗酸化物質として、眼の老化を引き起こす活性酸素を抑えたり、有害な光（紫外線、HEV、ブルーライト）を吸収し、眼を守る働きをしてくれます。

ここまで読んでいただいて、「ルテインって重要なんだなぁ～」と思って頂けたでしょうか？

実は、そんなルテインに関係するレンズがあるので、次回はそのレンズについてお話ししたいと思います。＜田中＞

投稿者：staff-abiko