アンチエイジング⭐︎

11月14日は「アンチエイジングの日」なんだそうです。
みなさんご存知でしたか？

NPO法人アンチエイジングネットワークが2007年に「いいとし」の語呂合わせから11月14日を「アンチエイジングの日」に制定しました。

アンチエイジングを一言で言うと老化を抑えること。
アンチ(anti)「抵抗」+エイジング(aging)「加齢・老化」→「抗老化」ということです。

みなさんにとってのアンチエイジングはなんですか？

化粧品やサプリメントで、コラーゲンやプロセンターを補ってプルプル張りのあるお肌をキープ、コエンザイムQ10で活性酸素からお肌を守ったりなど美容の面でのアンチエイジングを心がけている人は多いのではないでしょうか。

美容以外にも、規則正しい生活や運動、食事によってもアンチエイジングができるんです。

私が知り合いの栄養士さんからおすすめされたアンチエイジング最強食品はズバリ！
【トマトジュース】

抗酸化作用のあるポリフェノールやリコピン、ビタミンＣなどの栄養が豊富。
美容に欠かせないビタミンＡも豊富に含まれています。

若返りや健康維持を目的にトマトジュースを飲む場合は、砂糖や食塩不使用のものを選ぶよう注意されました。

期待して飲み過ぎると糖質や塩分の過剰摂取によって太ってしまう可能性が…

トマトジュースを毎日飲みたい場合は、コップ1杯（200ml）を目安に飲むといいそうですよ。
ぜひ参考にしてみてください⭐︎

規則正しい生活とバランスの良い食事、睡眠、適度な運動などアンチエイジングに必要なことは、日々の簡単な心がけがほとんどです。

できることから生活の中にとり入れ、いつまでも若々しく笑顔で健康長寿を目指しましょう！

今日ご紹介する動画もアンチエイジングについて♪ぜひご覧ください♪<草莓>

投稿者：シミズメガネオフィス